Význam dostatečného spánku v boji proti stresu

Zdraví a duševní stav závisí na kvalitě i množství spánku Dopřát si dostatek hodin spánku je životně důležité pro naše zdraví a celkový duševní stav. Jistě, možná zde hovořím o něčem, co mnozí z vás považují za samozřejmé. Přesto bych vás poprosil, abyste se na chvíli...

Využití zpětné vazby pro osobní rozvoj

Zpětná vazba: základní cihla vašeho osobního rozvoje Jediný způsob, jak se neustále zlepšovat a rozvíjet, je být otevřen zpětné vazbě. Ať už v profesním nebo osobním životě, zpětná vazba od nás a od jiných lidí je silným nástrojem pro učení a pokrok. Pokud chceme...